Vivimos en una cultura donde estar ocupado se ha convertido casi en una señal de valor personal. n este artículo…
Gran parte del sufrimiento no viene de lo que ocurre, sino de lo que imaginamos que podría ocurrir. En terapia…
Muchas personas viven con la sensación de que su mente no para: pensamientos constantes, análisis interminables, anticipaciones negativas… y suelen…
La Navidad genera ansiedad porque la identificamos como una situación inescapable. Y no te culpo. Para muchas personas, lo es.
No se supera ni se olvida: se atraviesa. Implica aprender a convivir con el dolor y seguir adelante sin borrar…
Pensar es una capacidad maravillosa.Gracias a ella planificamos, aprendemos y resolvemos problemas. El problema aparece cuando la mente no se…
No estás enganchado al móvil: estás huyendo de sentir. Es una conducta aprendida más, y por ello puede trabajarse.
La realidad humana funciona de otra manera.
Uno de los temores más frecuentes (y menos hablados) entre las personas que experimentan ansiedad intensa es el miedo a…
Un estudio reciente muestra que la depresión altera cómo actualizamos nuestras creencias: lo negativo pesa más y lo positivo apenas…