La trampa de querer controlarlo todo (y cómo salir de ella)
Gran parte del sufrimiento no viene de lo que ocurre, sino de lo que imaginamos que podría ocurrir.
En terapia trabajamos primero en distinguir hechos de palabras.
No es lo mismo “no me ha escrito” que “ya no le importo”.
Vivir con incertidumbre: el arte de no tenerlo todo bajo control
¿Por qué nos cuesta tanto tolerar la incertidumbre? Hasta que no comprendemos lo que nos ocurre, no podemos hacerlo consciente.