Por qué tu mente no para (y no es ansiedad como te han contado)
Muchas personas viven con la sensación de que su mente no para: pensamientos constantes, análisis interminables, anticipaciones negativas… y suelen pensar que todo eso es ansiedad. Sin embargo, en la mayoría de los casos el problema no es la ansiedad en sí, sino la rumiación. Entender cómo funciona este proceso es mucho más eficaz que intentar silenciar la mente a la fuerza.
¿Por qué la depresión te hace creer más lo malo que lo bueno?
Un estudio reciente muestra que la depresión altera cómo actualizamos nuestras creencias: lo negativo pesa más y lo positivo apenas se integra.
Las 10 razones del origen perfeccionista
Te explico los 10 orígenes más comunes del perfeccionismo y cómo afectan tu bienestar. Además de cómo tratarlo.