La rumiación mental no se soluciona pensando más, sino aprendiendo a salir del bucle sin luchar contra tu mente. Descubre…
Vivimos en una cultura donde estar ocupado se ha convertido casi en una señal de valor personal. n este artículo…
Gran parte del sufrimiento no viene de lo que ocurre, sino de lo que imaginamos que podría ocurrir. En terapia…
La depresión no aparece de golpe: se va organizando en la mente a través de una forma concreta de interpretar…
La Navidad genera ansiedad porque la identificamos como una situación inescapable. Y no te culpo. Para muchas personas, lo es.
No se supera ni se olvida: se atraviesa. Implica aprender a convivir con el dolor y seguir adelante sin borrar…
Pensar es una capacidad maravillosa.Gracias a ella planificamos, aprendemos y resolvemos problemas. El problema aparece cuando la mente no se…
Uno de los temores más frecuentes (y menos hablados) entre las personas que experimentan ansiedad intensa es el miedo a…
Un estudio reciente muestra que la depresión altera cómo actualizamos nuestras creencias: lo negativo pesa más y lo positivo apenas…
No. La terapia no es lo mismo que una quedada con tus amigos. Aunque parezca similar, te aseguro que no…