La intolerancia al afecto positivo ocurre cuando sentirte bien también te genera incomodidad, ansiedad o culpa. Descubre por qué algunas…
Detrás de la dificultad para poner límites hay miedo al rechazo, culpa y necesidad de aprobación. Descubre cómo empezar a…
La rumiación mental no se soluciona pensando más, sino aprendiendo a salir del bucle sin luchar contra tu mente. Descubre…
Vivimos en una cultura donde estar ocupado se ha convertido casi en una señal de valor personal. n este artículo…
Gran parte del sufrimiento no viene de lo que ocurre, sino de lo que imaginamos que podría ocurrir. En terapia…
La depresión no aparece de golpe: se va organizando en la mente a través de una forma concreta de interpretar…
La Navidad genera ansiedad porque la identificamos como una situación inescapable. Y no te culpo. Para muchas personas, lo es.
No se supera ni se olvida: se atraviesa. Implica aprender a convivir con el dolor y seguir adelante sin borrar…
Pensar es una capacidad maravillosa.Gracias a ella planificamos, aprendemos y resolvemos problemas. El problema aparece cuando la mente no se…
Uno de los temores más frecuentes (y menos hablados) entre las personas que experimentan ansiedad intensa es el miedo a…