La depresión no aparece de golpe: se va organizando en la mente a través de una forma concreta de interpretar…
La Navidad suele venderse como una época de alegría, unión y felicidad. Luces, reencuentros, celebraciones, regalos, mesas llenas y sonrisas…
No se supera ni se olvida: se atraviesa. Implica aprender a convivir con el dolor y seguir adelante sin borrar…
Pensar es una capacidad maravillosa.Gracias a ella planificamos, aprendemos y resolvemos problemas. El problema aparece cuando la mente no se…
No estás enganchado al móvil: estás huyendo de sentir. Es una conducta aprendida más, y por ello puede trabajarse.
La realidad humana funciona de otra manera.
Uno de los temores más frecuentes (y menos hablados) entre las personas que experimentan ansiedad intensa es el miedo a…
Un estudio reciente muestra que la depresión altera cómo actualizamos nuestras creencias: lo negativo pesa más y lo positivo apenas…
No. La terapia no es lo mismo que una quedada con tus amigos. Aunque parezca similar, te aseguro que no…
¿Por qué nos cuesta tanto tolerar la incertidumbre? Hasta que no comprendemos lo que nos ocurre, no podemos hacerlo consciente.