Te cuesta decir que no… y esto es lo que hay detrás
Detrás de la dificultad para poner límites hay miedo al rechazo, culpa y necesidad de aprobación. Descubre cómo empezar a decir que no sin sentirte mal.
Por qué vuelves siempre a lo mismo
¿Por qué repites los mismos errores aunque sabes que te hacen daño? No es falta de voluntad, es un patrón aprendido que busca alivio inmediato. Descubre cómo romper ese ciclo desde la psicología y empezar a cambiar de verdad.
El duelo: cuando la vida cambia y toca aprender a vivir de otra manera
No se supera ni se olvida: se atraviesa. Implica aprender a convivir con el dolor y seguir adelante sin borrar lo que fue importante.
La terapia no consiste en hablar con un amigo/a
No. La terapia no es lo mismo que una quedada con tus amigos. Aunque parezca similar, te aseguro que no es así. Lee más.
Vivir con incertidumbre: el arte de no tenerlo todo bajo control
¿Por qué nos cuesta tanto tolerar la incertidumbre? Hasta que no comprendemos lo que nos ocurre, no podemos hacerlo consciente.
Cuando hablo de autoestima…
¿Estás segura/o que tienes baja o alta autoestima? Te ofrezco otra visión sobre cómo podemos entender la autoestima, y cómo poder trabajarla.